пн-пт: 8:00 - 23:00
сб-вс: 8:00 - 22:00
 

STRETCH

Клуб «Лига чемпионов» приглашает на групповые занятия по стретчингу.

Продолжительность тренировки: 1 час

Стоимость абонемента: Уточняйте у администратора

Важно: 

  • Тренировки в утреннее время по записи. 

Групповые занятия STRETCH

Групповые занятия STRETCH представляют собой идеальный способ улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и повысить общее самочувствие. Эти занятия подходят для людей любого уровня подготовки и возраста, помогая каждому достигнуть новых высот в физическом развитии.

Программы групповых занятий STRETCH

Программы по стретчингу включают разнообразные упражнения на растяжку, которые выполняются в спокойном темпе и под внимательным руководством опытных инструкторов. Каждое занятие направлено на постепенное улучшение гибкости, увеличению подвижности суставов и укреплению мышц. Инструкторы адаптируют упражнения под индивидуальные потребности участников, что особенно важно для достижения максимального эффекта.

Преимущества групповых занятий по стретчингу

  • Улучшение гибкости: регулярные занятия помогают существенно улучшить гибкость, делая тело более подвижным и свободным.

  • Снижение мышечного напряжения: Упражнения на растяжку способствуют снятию напряжения и расслаблению мышц после интенсивных тренировок или длительного сидения.

  • Повышение подвижности суставов: стретчинг помогает улучшить подвижность и амплитуду движений в суставах, что снижает риск травм.

  • Укрепление мышц: несмотря на спокойный характер занятий, упражнения на растяжку также способствуют укреплению различных мышечных групп.

  • Снижение стресса и улучшение самочувствия: медленный ритм и глубокое дыхание во время занятий способствуют релаксации, снижению уровня стресса и улучшению настроения.

  • Социализация и поддержка: групповые тренировки создают атмосферу поддержки и мотивации, способствуют общению и новым знакомствам.

Организация занятий

Занятия STRETCH проводятся под руководством профессиональных инструкторов в уютной и расслабляющей обстановке. Групповые тренировки позволяют инструкторам уделять внимание каждому участнику, корректируя технику выполнения упражнений и обеспечивая комфортную и безопасную тренировку для всех.

Групповые занятия по стретчингу не только способствуют укреплению здоровья и физической формы, но и являются отличным способом улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и снизить уровень стресса. Это доступный и безопасный вид физической активности для всех, кто стремится заботиться о своем здоровье и вести активный образ жизни.

ВНИМАНИЕ УВАЖАЕМЫЕ
КЛИЕНТЫ
ВНИМАНИЕ УВАЖАЕМЫЕ
КЛИЕНТЫ
Не забывайте плавательную шапочку в бассейн