пн-пт: 8:00 - 23:00
сб-вс: 8:00 - 22:00
 

Пилатес

Клуб «Лига чемпионов» приглашает на групповые занятия по пилатесу.

Продолжительность тренировки:  1 час.

Стоимость абонемента: Уточняйте у администратора 

Важно: 

  • Тренировки в утреннее время по записи. 

Групповые занятия пилатесом

Групповые занятия пилатесом представляют собой эффективный способ укрепления мышц, улучшения осанки и повышения общей физической формы. Пилатес сочетает в себе упражнения для укрепления мышц кора, растяжку и контроль дыхания, что способствует развитию силы и гибкости.

Программы групповых занятий пилатесом

Программы пилатеса включают разнообразные упражнения на коврике и с использованием специального оборудования, направленные на улучшение мышечного тонуса, координации и подвижности суставов. Опытные инструкторы предлагают сбалансированные тренировки, которые учитывают уровень подготовки и индивидуальные потребности участников, что особенно важно для достижения лучших результатов в группе.

Преимущества групповых занятий пилатесом

  • Укрепление мышц кора: регулярные занятия пилатесом способствуют развитию силы и стабильности мышц кора, что улучшает осанку и снижает риск травм.

  • Повышение гибкости и подвижности суставов: пилатес включает упражнения на растяжку, которые помогают поддерживать и улучшать гибкость и подвижность.

  • Улучшение координации и равновесия: упражнения пилатеса развивают координацию движений и чувство равновесия, что важно для общей физической формы.

  • Снижение стресса и улучшение самочувствия: пилатес помогает снять напряжение, улучшить концентрацию и повысить уровень общего благополучия.

  • Социализация и командный дух: групповые занятия пилатесом способствуют социализации, помогают завести новых друзей и поддерживают мотивацию через взаимодействие с единомышленниками.

Организация занятий

Занятия пилатесом проводятся под руководством квалифицированных инструкторов в спокойной и уютной обстановке, обеспечивающей комфорт и безопасность участников. Групповые тренировки позволяют инструкторам уделять внимание каждому участнику, корректировать технику выполнения упражнений и мотивировать к достижению поставленных целей.

Групповые занятия пилатесом не только способствуют укреплению здоровья и физической формы, но и являются отличным способом улучшить осанку, повысить гибкость и развить силу. Это доступный и безопасный вид физической активности для всех, кто стремится заботиться о своем здоровье и вести активный образ жизни.

ВНИМАНИЕ УВАЖАЕМЫЕ
КЛИЕНТЫ
ВНИМАНИЕ УВАЖАЕМЫЕ
КЛИЕНТЫ
Не забывайте плавательную шапочку в бассейн