Главное правило тренировок — вы должны устать, но не переутомиться. Для этого выбирайте занятия в соответствии с вашим уровнем подготовки: для начинающих, для среднего уровня и для самых опытных. На экскурсе по залам групповых программ (вы не забыли заказать бесплатный экскурс при получении карты?) инструктор вам поможет сориентироваться — и по уровню подготовленности, и по видам программ.Вы можете дополнять групповыми тренировками занятия в бассейне или тренажерном зале, а можете комбинировать их между собой — специально для вашего удобства расписание в клубах составлено так, чтобы близкие по времени занятия.
