Часто можно услышать, что лучший фитнес для похудения – это занятия в кардиозале. Но что это такое и как нужно в нем заниматься, чтобы тренировка была безопасной и эффективной, знают немногие. Можно узнать о методиках эффективного похудение подробнее. Там же есть информация о кардиозале. Это зал, который оборудован кардиотренажерами: беговая дорожка, степпер, велосипед, эллиптические тренажеры, одним словом все тренажеры, которые укрепляют сердечную мышцу и развивают выносливость. Все кардиотренажеры одинаковы по типу нагрузки, а отличаются друг от друга только техникой выполнения движений.
